Accept all invitations to do a new thing. Dare not limit yourself. Move toward your wildest dream, take the labels off your mind, and step boldly into your greatness.

You are what you say >>>

 

 

 

 

Speak with a conscious tongue. Words are things that create conditions. Every time you open your mouth to speak, you release the energy force of your soul. Say only those things you truly wish to experience. Do not speak about what you do not want. When you speak, you must be fully conscious of what you are saying.

Iyanla Vanzant

 

Always be grateful for what you are :)

 

 

 

You've got to be grateful for what you have now in order to prove to the Universe that you are prepared and ready for something else!

My definition of success !

Lights! Cameras! Action! The spotlight is on you. Look at yourself. Identify your issues, patterns and challenges. Identify what worked and what did not work. Check yourself! Always check in on your attitude. Examine what you are thinking and feeling. Above all else, be sure you celebrate the progress you have made.

من أجمل ما قرأت ..

طلبت من الله كل شيء ﻷستمتع بالحياة ..
فأعطاني الحياة ﻷستمتع بكل شيء ♥

... من كتاب الرقص مع الحياة ( مهدي الموسوي)

Brighten up your life

Life says for me to tell you this : 

Nothing needs fixing ;

Everything desires 

A Celebration .

All Change is for the Better .

There is no Such thing as 

Change for the worse .

People who judge, criticize, blame, and find fault are pests. 

They cannot be ignored. 

They must be eliminated from your mind and heart, from your mental, emotional, and spiritual garden.

Today you can refuse to think negative thoughts, speak negative words or engage in any negative behavior. 

Today you are not going to focus on what is not right with your life. 

Today you are going to be the smile someone needs to see.

لو سمحت واحد عصير .. خضار !

سأعترف لكم بأمر .. 

لطالما كنت من الأشخاص الذين يكرهون أكل الخضار .. ويعشقون أكل كافة أنواع المعجنات والباستا وغيرها من المأكولات المقلية المقرمشة 😋

وطبعا، أنا كغيري من الناس أدرك أهمية أكل الخضار وفوائده العديدة لجسم الإنسان .. بالإضافة للفيتامينات المهمة التي نستمدها من هذه النباتات 

لذا، وفي يوم من الأيام وبينما كنت أتصفح إحدى المجلات، قرات مقالة تحمل عنوان

The Juice Master أو كما ممكن أن نطلق عليه اسم (سيد العصير) والمقالة كانت تروي قصة هذا الشخص وتجربته مع الخضار وكم كان يكره كل ما له علاقة بعالم الخضار منذ صغره وحتى مرحلة الشباب حيث أنه وجد حل لمشكلته من خلال (عصير الخضار)

 

هذا الشخص وجد حل لمشكلته بعد أن قرر أن يتناول الخضار بطريقة مختلفة عن الطريقة التقليدية اي الطبخ!!! 

هو قرر أن يقوم  بجمع الخضار والفاكهة في أن واحد في جهاز العصير ..وعصرها 

وهكذا سوف يتمكن من إمداد جسمه بكافة أنواع الفيتامينات التي نحصل عليها من الخضار.. ولكن من دون أن يأكلها .. بل سيشربها 

نحن أحيانا كثيرة،  نتصرف تماماً مثل الأطفال الذين يشربون الدواء من خلال وضعه مع شرابهم المفضل ❤ 

فما رأيكم بهذا الحل؟؟

 

تذوق كلامك 🎤

ثبت علميا أن الكلمات الإيجابية التي نستخدمها في حديثنا الذاتي تزيد من تدفق ( الإندروفينات ) وهي الهرمونات المسؤولة عن

الشعور بأننا بخير وفي حالة أفضل , أما الأفكار والكلمات السلبية تعوق تدفق ذلك الهرمون وتقودنا إلى الإحباط .

إليكم هذه التجربة الزكية من تلك الكلام الطيب

اثر الكلمة الطيبة على النفوس .. 

سبحاااااااااااان الله

نتيجة رهيبة.. وممكن تكون صدق.. ليش لا!

في يوم السبت قررت أن أقوم بتجربة عن أثر القرآن وذكر الله والكلام الطيب على الزهور. فوضعت زهرتين متماثلتين في علبتين من الماء, ووضعتها في الغرفة التي أعمل فيها . وكتبت على الأولى "أرسل رسالة إيجابية لهذه الزهرة" وعلى الأخرى " أرسل رسالة سلبية إلى هذه الزهرة" وطلبت من الشباب الذي يعملون معنا أن يذكروا الله ويقرأوا القرآن على "الزهرة الإيجابية" ويقولوا ما شاء الله إيش الزهرة الحلوة هذي! ويثنون عليها بكلام لطيف ومهذب, .

وطلبت منهم كذلك أن يقولوا كلاماً سلبياً عند الأخرى مثل: رسائل سلبيه ومحبطه وكلمات جارحه وكآبه ..قلق..هم....أيش الزهرة القبيحة هذي!..وغير ذلك.

واستمرت هذه الرسائل الإيجابية والسلبية إلى يوم الأربعاء ثم غادرنا النادي لنهاية الدوام.

وعدت اليوم الأربعاء لوضع بعض الأغراض في النادي وعندما دخلت الغرفة تفاجأت بالذي رأيت؛ فالزهرة الإيجابية ما زالت حية وطرية والأخرى يابسة وضامرة.

سبحان الله من يحيي بذكره القلوب 

وخرجنا من هذه التجربة العلمية والعملية ببعض الفوائد:

1- أن  الماء يتأثر بما يدور حوله من كلام ومن نفوس مطمئنة أو خبيثة.

2- أن كلام الله وذكره من أعظم ما يبعث على الحياة.

3- أن دم الإنسان كما هو معلوم يحوي أكثر من 70% ماء إذن الكلام الجميل يزيده بهاء ونضرة, والكلام القبيح يزيده ظلاما ورجسا.

4- تخيل أن إبنك أحد الزهرتين, فما الرسائل والكلام الذي يتلقاه منك؟

الإعلام والحجاب

إيناس قدورة .. طالبة إعلام في الجامعة الأميركية في دبي
اختارتني كي أكون المتحدثة الرئيسية في مشروع تخرجها وموضوعه : الإعلام والحجاب
شكرا إيناس لاختياري وأتمنى لك كل التوفيق
وانشالله ينال التقرير إعجابكم

سيارة نيسان جوك الجديدة ٢٠١٣ Nissan Juke ..تجربة قيادة رائعة 👌

من بعد زيارتي لشركة العربية للسيارات  -  إحدى شركات  مجموعة عبد الواحد الرستماني 

قرر  مدير التسويق أعطائي  السيارة لمدة يومين ، لتجربة قيادة وإعطاء رأيي فيها بشكل عملي . 

وبصراحة.. نيسان جوك سيارة أكثر من رائعة 

وأنا بنصح كل شخص حابب يشتري سيارة شبابية وعملية واقتصادية بامتياز ...

يفكر بنيسان جوك 

واليكم بعض الصور من جولتي بمدينة دبي الرائعة 

برج العرب -جميرا 

فندق اتلاتنس- النخلة 

استوديوهات عجمان 

نيسان جوك

تجربة قيادة نيسان جوك (العربية للسيارات  ، إحدى شركات  مجموعة عبد الواحد الرستماني)

 

 

 

عند النظرة الأولى لـ Juke، سترتسم ابتسامة سريعة على وجهك بسبب التصميم الفريد لهذه السيارة الذي تجمع بين كونها سيارة كروس اوفر مدمجة الحجم و السيارات الرياضية الكوبية ذات الشخصية المستقلة ، ليتضح لك هذا من التصميم الثوري العام للسيارة وخصوصا للمقطع الخلفي الذي يأتي بالرفارف القوسية النافرة التي تعطيك شعور بعرض زائد لمؤخرة السيارة  والمصابيح ذات التصميم السهمي المستعارة من الطراز الرياضي الشهير لنيسان 370Zبالإضافة الى المقدمة الهجومية التي تأتي بالمصابيح الدائرية التي ستذكرنا بالسيارات المجهزة لسباقات الرالي بالإضافة إلى المصابيح الضبابية المثبتة في الصدام والمصابيح العلوية السهمية المثبتة  بجانب غطاء المحرك.

هذا ولا تقف الملاحظات التصميمية لـ Jukeعند هذا الحد، فستشعر بأن السيارة من فئة الكوبية ذات البابين فقط  بسبب إخفاء مقابض الأبواب الخلفية في أعلى الأبواب مع تصميمها لتأتي بحجم أصغر من الابواب الامامية ، كما سنلاحظ الاطارات المعدنية الرياضية ذات قياس 17 بوصة والمصنعة من الالمونيوم خفيف الوزن  .

 

 

 

 

 

بمجرد الدخول لمقصورة الجوك ستتذكر فورا بأنك في سيارة كروس أوفر من الحجم المدمج ، لنلاحظ أن المقصورة ستكفي أربعة أفراد من الحجم المتوسط ولكن في حالة الركاب من الحجم الكبير ، سيتم الحاجة لإرجاع المقاعد الأمامية للخلف بأقصى درجة ليتم توفير وضعية جلوس مريحة للسائق والراكب الأمامي على حساب الركاب الخلفيين الذين سيلاقون بعض المشاكل في الدخول لمقاعد الصف الخلفي بسبب حجم الأبواب الصغير نوعا ما أو على الأقل أصغر من الحجم المعتاد من الأبواب ، لكن بمجرد التكيف وفهم الأبعاد الداخلية للمقصورة ستكون عملية الركوب مريحة وليست مزعجة ابدا ، لتبدأ من هذه النقطة تجربة القيادة التي وفرتها نيسان مصر لجميع المهتمين بهذه السيارة عن طريق تجمع خاص في داندي مول بجوار القرية الذكية.

 

عند بداية القيادة ستكون أول ما ستلاحظه هو وحدة I CONالإلكترونية المثبتة في منتصف شريط الادوات الأمامي و المسئولة للتحكم بعمل مكيف الهواء وطريقة عمل وتشغيل السيارة ، لتوفر ثلاث وضعيات للتشغيل تضم الوضعية الطبيعية Normalوالوضعية  الاقتصادية Ecoوأخيرا الوضعية الرياضية Sportليتم التفريق بين كل نظام تشغل والأخر عن طريق التحكم في تجاوب دواسة الوقود و تجاوب نظام المؤازرة الكهربائي وأخيرا وأهمهم تجاوب صندوق السرعات من الفئة الأوتوماتيكية المستمرة Xtronic CVTالذي سيكون اهم العوامل التي ستؤثر على مدى استهلاك الوقود.

مع التنقل بين وضعيات التشغيل الثلاثة لجوك ، ستكون أولى الاختلافات التي لاحظتاها  بينهم ، هي طريقة عمل مكيف الهواء الذي يقوم بتقليل فاعليته أوتوماتيكيا بصورة غير مزعجة عند اختيار الوضعية الرياضية أو الوضعية الاقتصادية بغرض تقليل الحمل على المحرك سواء لتوفير القوة لمزيدا من الاداء الرياضي أو لتحسين الاستهلاك الاقتصادي للوقود ، ومع قيادة السيارة لوقت أطول لاحظنا ايضا الاختلاف الجوهري لطريقة عمل صندوق السرعات من الفئة الأوتوماتيكية المستمرة مع كل وضعية تشغيل لتشعر باختلاف واضح بين الوضعيتين في النقل عند دورات المحرك الأعلى في الوضعية الرياضية او الأقل في الوضعية الاقتصادية مع مصاحبة الاختلاف في رد فعل دواسة الوقود لتكون أكثر تجاوبا مع الوضعية الرياضية عنها عن الوضعية الاقتصادية ،هذا وتأتي أخر الاختلافات بين وضعيات التشغيل الثلاثة في طريقة رد فعل نظام المؤازرة التوجيه الكهربائي الذي يكون أسرع فعلا مع الوضعية الرياضية وإن لم نشعر بفرق ملحوظ بين وضعيات التشغيل الثلاثة.

 

  

 

بالنسبة لديناميكية السيارة، فجوك تحصل على تصميم انسيابي فعال للغاية مع ابعاد خارجية مدمجة ووزن منخفض يبلغ 1250 كجم فقط  ويدعمه محرك بقوة 118 حصان لنحصل في النهاية على تجربة قيادة متميزة لتكون اولى ملاحظتنا عن القيادة هي الاستمتاع بوضعية الجلوس الرياضية المنخفضة نوعا ما مع تصميم النوافذ والقوائم الفولاذية الذي يضمن مدى رؤية واضح للغاية سيساعدك على التكيف بسرعة مع جوك التي يمكن أن لا تكون السيارة الأسرع في فئتها ولكنها بالطبع ستكون الأكثر تميزا واختلافا ، فعندما شاهدت هذه السيارة للمرة الأولى بلندن العام الماضي وقمت بسؤال اصدقائي عن رأيهم فيها لم أجد إلا الإعجاب الشديد والحب من اول لحظة أو النقيض .

يأتي طراز جوك بنظام تعليق رياضي وإطارات معدنية بقياس 17 بوصة لتحصل على تجاوب وتماسك رائع خصوصا مع دعم هذا الطراز بنظام VDCللتحكم الديناميكي الخاص بنيسان لنشعر بمدى كبير من السعادة في اخذ المنحنيات والمناورات السريعة ولكن هذه السعادة لم تستمر مع مرورنا على المطبات والحفر الموجودة بغزارة في طرقنا المصرية ، فالحصول على التماسك الممتاز والاتزان الديناميكي على الطريق يجب أن يقابله بعض التضحية من الراحة خصوصا فغي الطرق الغير ممهدة. 

 

 

 

البطاقة الفنية :

الطراز / الرمز الكودي للمحرك	نيسان جوك Juke/  HR16DE
سعة المحرك / عدد الاسطوانات / عدد الصمامات	1.6 لتر / 4 اسطوانات / 16 صمام
ضخ الوقود	طبيعي – متعدد النقاط
نسبة الانضغاط الداخلية Compression ratio	10.7:1
القوة الحصانية / عدد دورات المحرك	118 حصان / 6000 دورة في الدقيقة
العزم الاقصى للدوران / عدد دورات المحرك	154 نيوتن متر / 4400 دورة في الدقيقة
صندوق السرعات	أوتوماتيكي   Xtronicمن فئة CVTالمستمرة ذو ستة سرعات امامية
الاندفاع بالعجلات	جر امامي للعجلات FWD
الطول / العرض / الارتفاع / طول قاعدة العجلات	4.135 م /1.765 م /1.570 م / 2.53 م
الوزن	1208 كجم
سعة الحقيبة الخلفية	251 لتر  + 44 لتر خفية مع كشف غطاء الأرضية
سعة الحقيبة الخلفية مع طي مقاعد الصف الخلفي	830 لتر من الأمتعة
التسارع 0 - 100  كم/ساعة	11 ثانية
السرعة القصوى	180 كم /ساعة "تقريبا"
متوسط استهلاك الوقود	8 لتر / 100 كم
سعة خزان الوقود	46 لتر

 

 

 

 

العين .. والاثمد

الإثـمـــــد" الكحـل العربـي ":الاثمد هو نوع من الاكحل الاصيل الذي يتم استخراجه من حجر الاثمد الموجود في اصفهان والمغرب والشام وله فوائد عظيمة كما في الحديث الشريف ,عن عبد الله بن عباس ما أن رسول الله قال: " إنّ مِنْ خَيْرِ أَكْحَالِكُمُ الاِثْمِدَ إنّهُ يَجُلُو الْبَصَرَ وَيُنْبِتُ الشّعَرَ "

الفوائـــد:إن تركيب الاثمد في تكحيل العين مثبت قديماً حيث يعود استخدامه إلى مئات السنين الماضية. وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد استخدامه. (و قد تبين أنه يدخل في معظم وصفات العيون الفرعونيه). إضافة لعدد من الأحاديث النبوية التي تتكلم عن فوائده. قال عليه الصلاة والسلام :" خير أكحالكم الاثمد. يجلو البصر وينبت الشعر"

أولاً_تأثيره القاتل للجراثيم : حيث ثبتت قدرته على قتل زمر جرثومية متعددة، كذلك فقد ثبتت لمركبات الانتموان قدرتها على قتل بعض الطفيليات، وتستعمل مركباته حقناً في معالجة اللشمانيا.

فهو يساعد على المحافظة على سلامة العين وجلائها وقتل الجراثيم الممرضة التي تتعرّض لها العين بشكل مستمر مما يخفف من حدوث الاحتقانات المرضية ويبقى البصر جيداً.

ثانيـاً_إنبات الرموش : إذ توجد في الاثمد خصائص دوائية تؤثر على البشرة والأدمة فتنبه وتنشط بصلة الشعر مما يكون عاملاً في نموها وثباتها، وإن هذا التأثير ثابت عملياً، فقد أصبحت بعض مركبات الانتموان تستخدم في معالجة بعض السعفات الجلدية وكذلك معالجة بعض حالات الصلع.

و إن إنبات رموش العين يفيد من ناحية صحية وهو إبعاد الغبار والأوساخ عن العين وله ناحية جمالية إذ يعطي العين جمالاً خاصاً.